Nutrición y Comportamiento

Estamos cansados de escuchar que la forma en la que comemos afecta todos los procesos de nuestro organismo... pensaras: "si, si, ya lo se, pero no lo veo, porque mi vida sigue normal, y como no lo veo tangible, no es importante. Hay cosas mas urgentes que atender: el trabajo, la casa, etc.

Déjame contarte algo que aprendí: La nutrición afecta TODO!!!!! : afecta el comportamiento, el aprendizaje, afecta la toma de decisiones, el rendimiento, la vitalidad y la longevidad. A mi, de todo esto lo que mas me impacto fue EL COMPORTAMIENTO!!! lo demás sonaba tan lejano y obvio... pero si, afecta la manera en la que te relacionas con los demás, un cuerpo que es provisto de todos los nutrientes que necesita produce una mente tranquila, relajada, estable, despejada para la toma de decisiones y mas abierta a los detalles que solemos pasar por alto ya sea por cansancio o por flojera (resultado muchas veces también de la mala alimentación)... resultado: productividad al 100%, mas energía para enfrentar el día, mas paciencia hacia los demás, lo que nos hace mejores personas en general. Por lo tanto, si estas malhumorad@, cansad@, impaciente o deprimid@, un buen lugar para buscar es lo que desayunas, almuerzas y cenas.